いつもSilverLace矯正歯科ブログをご覧いただきありがとうございます！

某テレビの情報番組や隙間CM的なミニ番組でも話題の【舌トレ】！

ゴールデンウィーク中に何度も流れていましたが、皆様ご覧になりましたでしょうか？

舌を鍛えることで、滑舌改善、首のたるみ予防・改善、噎せ予防、無呼吸症候群予防、誤嚥性肺炎予防など、いいことたくさん！

番組内のトレーニングで本ブログ担当歯科衛生士が気になったのが、「アーウー体操」。舌を上顎に押し付けながら、アー、ウーと言う、という簡単な体操です。体操自体は簡単だしどこでもできるし良い体操と思ったのですが……。

お手本のかたの舌の裏が、口の外に向かって膨らんでいるのが気になって……。

舌の裏が口の外に向かって膨らんでいる状態というのは、舌全体、特に舌の根元が上顎に押し上げられていないときに起こります。

舌の訓練に大切なのは、舌先だけでなく、舌の根元を鍛えて、持ち上げること。舌の筋力低下で起こるトラブルの殆どが、舌の根元が喉に落ちてしまう（舌根沈下といいます）ことで起こるといわれています。

上手に舌の根元から舌全体を上顎に押し付けることができていると、舌の裏は喉の方に引っ込んだように、引き締まって見えます。

是非手鏡片手にやってみてください！

このトレーニングは小さなお子さんの言葉の教室でも是非行なってほしいものです。さいたま市では言葉の教室が満員で、受けたくても順番待ちになってしまっている状況です。

当院の患者様で院長が必要と判断したかたには、おとな・子ども問わずに舌やくちびるの筋トレをご案内しております。口の周りの筋トレが必要な方は、歯並び咬み合わせの問題を併発していることがほとんど。矯正治療と並行して筋トレを行なうことで、後戻り防止やご自身の筋肉のクセで新たな不正咬合を作ってしまわないようにすることで矯正治療の成果を最大限持続させることが期待できるのはもちろん、矯正治療期間を短くすることだってできるのです。

歯並び・咬み合わせはもちろん、滑舌やポカン口のお悩みも、日本矯正歯科学会認定医の院長が親身にお伺いします。是非当院の無料相談にお越しください。

北浦和駅西口から徒歩1分のSilverLace矯正歯科は、おかげさまで12年目に突入しました！大人のかたから小さなお子様まで、「一生自分の歯で食事ができるように」「患者様のお悩みとご希望とに寄り添う矯正治療を」をモットーに、見た目の美しさだけでなくお口の健康も第一に考えた矯正治療をさいたま市北浦和で提供してまいります。

他人に気付かれたくない患者様のための裏側矯正やマウスピース矯正を得意とし、「表側矯正」でも目立ちにくい装置を使用し、患者様の快適な矯正ライフをサポートしております。歯並びや咬み合わせに関する疑問やお悩みに、矯正治療の専門医である院長がおこたえいたします。高品質な診療をご提供できるよう、また患者様の不安や長期間にわたる治療に寄り添えるようスタッフ一同励んでおります。

気になる歯並びや咬み合わせ、治療に際してわからないことや、他の医院で難しいと言われてしまった、などなど、是非当院にお聞かせください。キャンペーンも実施中ですので、お得な機会をお見逃しなく！

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